参加办法
（一）参赛者年龄要求：
1. 10公里组别年龄限16周岁以上（2007年当年出生），65周岁以下（1958年当年出生）。
2. 5公里组年龄限8周岁以上（2015年当年出生），65周岁以下（1958年当年出生）；15周岁以下由监护人陪跑方可报名；
（二）参赛者身体状况要求：中长跑是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择其中的一个项目报名参加。
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其他心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6. 其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检，并办理人身意外险。
（三）报名办法
1.比赛规模约1000人
2. 报名方式：
(1) 到官网及社区群报名！
(2) 团体及社区团报报名通道：赵婷18686613065！（团体报名优惠通道唯一负责人）
特别说明：报名费一经缴纳，将不予退还！
（四）报名费及物品发放
【收费标准】
1）限量免费名额；（关于免费名额收取活动保证押金35元/人，当天出席活动活动结束后72小时内原路退还此费用，若未出席活动，押金不返还）
2）所有组别费用：35元/人（正价）
【赛事包包含】
| 福利/组别 | 10KM | 5KM | 3KM |
| 号码布 | √ | √ | √ |
| 拉绳背包 | √ | √ | √ |
| 个人保险（电子保单） | √ | √ | √ |
| 完赛证书（电子） | √ | √ | √ |
| 完赛奖牌（完赛后领取） | √ | √ | √ |
| 补给站 | √ | √ | √ |
（四）线上赛同步开启，如果无法抵达现场参赛，小伙伴可以采取线上赛的形式：
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竞赛办法
（一）采用中国田径协会审定的最新竞赛规则。
（二）比赛检录：按竞赛项目分别进行检录,运动员需穿戴号码布在指定的检录区进行检录。
（三）起跑顺序：11.6公里组，5公里，3公里的先后顺序排列，各项目间隔15米距离。
（四） 关门时间和距离（以起跑枪声计算）：
为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间。参赛者在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛者可乘坐组委会提供的援助车到相应项目的终点。
项目 | 距离 | 关门时间 |
| 家庭跑 | 3公里 | 1小时 |
| 幸福跑 | 5公里 | 1小时30分 |
| 欢乐跑 | 11.6公里 | 2小时 |
（六）在关门时间内完赛的选手，完成比赛后凭大号码布领取完赛奖牌。
（五）本次活动规定完赛时间内即可领取完赛奖牌；
（七）本次活动在集合地点设置存包处，地点为：万科缤纷里1楼，具体见后续发布的“赛事电子秩序册”；
（八）组委会将对起点、终点及关键路点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛者将被取消完赛证书及完赛奖牌；
1. 虚假年龄报名或报名后由他人替跑；
2. 参赛者携带他人号码布；
3. 不按规定的起跑顺序在非本人参赛项目区起跑的；
4. 起跑时不按规定时间出发抢跑；
5. 关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道的；
6. 没有按规定线路跑完所报项目全程，抄近道或乘交通工具途中插入；
7. 未跑完所报项目全程，私自通过终点领取纪念品；
8. 不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，聚众闹事、打架斗殴的。
9. 在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；
10. 私自伪造号码布，多人交替替跑的；
11. 其他违反规则行为规定的。
（九）有关竞赛的具体要求和安排，请详细阅读各项目《赛事电子参赛手册》。
录取名次与奖励
1.11.6公里选手男女前三名颁发奖品，具体奖品赛事前1周对外发布；
2.所有关门时间内完赛的所有组别选手都会获得奖牌一枚，电子完赛证书一张；
关于肖像权
选手在参加赛事活动期间，所产生的影像（视频、照片）版权所有权归赛事组委会所有，组委会及相关机构，可用于法律允许的各种范围（含商业活动）；选手可以在赛事组委会指定的影像网络平台http://www.ccfreeman.cn下载赛事相关图片，并保证不用于任何与商业相关的活动和传播中；如有异议，请提出，否则视为默认本项条款； 任何机构和个人不可以把本赛事相关影像内容用于商业用途及其他文化体育活动中；如若使用，必须得到赛事组委会，及赛事版权拥有方的授权。
2023吉林省户外运动进社区之社区健康跑组委会2023年5月12日
