（一）采用中国田径协会审定的最新竞赛规则。
（二）比赛检录：按竞赛项目分别进行检录,运动员需穿戴号码布在指定的检录区进行检录。
（三）起跑顺序：按竞速组，追风组，欢乐与健康组，徒步组项目的先后顺序排列，各项目间隔20米距离。
（四） 关门时间和距离（以起跑枪声计算）： 为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间。参赛者在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛者可乘坐组委会提供的援助车到相应项目的终点。
| 项目 | 距离 | 关门时间 |
| 竞速组 | 约20km | 2小时30分 |
| 追风组 | 10km | 2小时 |
| 欢乐组 | 5km | 1.5小时 |
| 健康组 | 3km | 1小时 |
（五）竞速组参赛者必须按要求佩戴芯片（贴于大号码布背面），如参赛者缺少任何一个计时点的成绩，将取消该参赛者的比赛成绩。
（六）在关门时间内跑完的选手，完成比赛后凭大号码布领取纪念奖牌。
（七）竞速组的参赛选手须按照规定到相应的存放点存放个人物品，贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、信用卡、各种钥匙、掌上电脑等)。选手可在比赛赛事关门后2小时前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取，如3日之内不领取，组委会将按无人领取处理。
（八）组委会将对起点、终点及关键路点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛者将被取消参赛成绩，其个人资料录入报名识别系统，两年内不准参加比赛，情节严重的，终身禁赛。
1. 虚假年龄报名或报名后由他人替跑；
2. 参赛者携带他人手环或一名参赛者同时携带两枚或两枚以上(包括男选手携带女选手手环参加比赛）；
3. 不按规定的起跑顺序在非本人参赛项目区起跑的；
4. 起跑时不按规定时间出发抢跑；
5. 关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道的；
6. 没有按规定线路跑完所报项目全程，抄近道或乘交通工具途中插入；
7. 参赛选手没有按规定携带自己的两块号码布通过终点的；
8. 未跑完所报项目全程，私自通过终点领取纪念品；
9. 不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，聚众闹事、打架斗殴的。
10. 在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；
11. 私自伪造号码布，多人交替替跑的；
12. 其他违反规则行为规定的。
【参加办法】
（一）参赛者年龄要求：
1. 竞速组与追风组年龄限18周岁以上（2011年当年出生），65周岁以下（1960年当年出生）。
2. 欢乐组与健康组年龄限8周岁以上（2017年当年出生），65周岁以下（1960年当年出生）；15周岁以下由监护人陪跑方可报名；
（二）参赛者身体状况要求：长跑运动是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择其中的一个项目报名参加。 竞速组申领参赛包前需要上传：提交以往（1年内）参加过的20公里及以上成绩证明，或近6个月内体检报告！
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其他心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6. 其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任和所有费用。参赛选手因身体状况需要而继续接受的非比赛中以及非急救性质的医务治疗所产生的相关费用，均由参赛选手自行与医院结算，后与保险公司协商按程序进行理赔，超过保险公司理赔范围的费用由选手自行负责。赛事组委会要求所有参赛选手通过县级及三甲以上医疗机构进行体检（含血压、心率、心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛，因身体原因所引发或造成的自身损伤、危害等责任由其本人负责，每个人都是自己健康的“第一责任人”，做自己身体健康的“第一责任人”。
（三）风险告知
由于自然灾害天气（大风，暴雨，冰雹，等但不限于）等未知突发影响，导致包括但不限于场地搭建物，场地设施，建筑，树木等对参赛人员家属及观众在赛事期间造成的人身意外伤害等损失均有本人自行承担，请选手明晰并审慎携带家属及观众参与活动，望周知！
（四）赛事保险
本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供保险，保单以报名信息为准，信息有误导致无法投保的，比赛中发生的后果责任自负。替跑、蹭跑、使用非本届赛事号码布的违规者均无法获得保险资格。参赛选手的《人身保险说明书》请赛前登录“自游人体育”官网查阅。
特别说明：
1.参赛者参赛期间若由于自身原因（包括但不限于自身有慢性疾病、隐形疾病、身体承受力不足等原因）所导致的身体不适及引发相关疾病、症状的（包括但不限于中暑、昏厥等），若最终被保险公司认定不属于理赔范围，则由此产生的一切全部法律责任及后果（包括但不限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等）均由参赛者自行承担，与组委会无关。请参赛者慎重评估自身身体状况后进行报名！
2.组委会在比赛期间提供免费的、仅限于现场可以采取的、急救性质的医务治疗，参赛者后续在医院救治过程中所发生的相关费用，由参赛者与医院结算后可向保险公司申请索赔或自行与保险公司进行协商，组委会可以提供必要的资料信息对接辅助。
3.参赛者在比赛过程中因服用兴奋剂或其它违禁药品，造成人身伤害或死亡的，由此产生的一切全部法律责任及后果（包括但不限于医疗救治费用、误工损失、伤残赔偿或补偿、死亡赔偿金等）均由参赛者自行承担。
4、为了保障参赛者的生命安全，经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的参赛者，有权终止其比赛。
5、由于自然灾害天气（大风，暴雨，冰雹，等但不限于）等未知突发影响，导致包括但不限于场地搭建物，场地设施，建筑，树木等对参赛人员家属及观众在赛事期间造成的人身意外伤害等损失均有本人自行承担，请选手明晰并审慎携带家属及观众参与活动，望周知！
【关于肖像权】选手在参加赛事活动期间，所产生的影像（视频、照片）版权所有权归赛事组委会所有，组委会及相关机构，可用于法律允许的各种范围（含商业活动）；选手可以在赛事组委会指定的影像网络平台http://www.ccfreeman.cn下载赛事相关图片，并保证不用于任何与商业相关的活动和传播中；如有异议，请提出，否则视为默认本项条款；任何机构和个人不可以把本赛事相关影像内容用于商业用途及其他文化体育活动中；如若使用，必须得到赛事组委会，及赛事版权拥有方的授权。
赛事咨询：0431-88982601（周一至周五 9:00--17:00）
团报咨询：18686613065（晓婷）；15604408502（赛事助理）
赛事招商：13194308505(白总）
【保险】本次比赛主办单位为所有参赛者投保人身意外险。参赛人员家属及观众在赛事期间所造成的任何意外损失均有本人自行承担，与主办方，承办方，协办，场地方等均无关！
如遇不可抗力情况，组委会有权取消比赛。请外地参赛选手在预定交通及住宿前提前考虑及规避此风险，以免造成机票，交通，酒店等额外损失！
未尽事项，另行通知。本规程解释权属于赛事组委会。
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长春伊通河环伊赛组委会
2026年5月9日
