无论您多么努力地训练，或者您准备有多么彻底，如果您经常参加比赛，您都将经历一天，什么事情都不对劲。计划完美的比赛策略很容易，但是许多跑步者却忘记了在出现问题时制定应急计划。有时，这些事件在您的控制范围之外，例如天气突变或未正确进食赛前早餐。在出现问题的情况下，失控通常是无法控制的。不管为什么出问题了，您都可以在训练中采取一些步骤来准备如何调整到合理的比赛状态。在本文中，我将概述您在比赛期间以及完成比赛后制定灵活的比赛计划可以采取的步骤，该计划可以帮助您度过可能遇到的任何情况。训练准备您可以做的最重要的事情是为在训练中出现问题做好准备。这不仅是比赛日的关键策略，而且还可以帮助您从不良锻炼中恢复元气。每位跑步者都会遇到这种情况，寻找他们做错的事情，并在下次改正它们。这种对不良训练天数的思维方式，不仅可以帮助您为比赛中出现问题的情况做准备，而且还可以帮助您在训练中更快地提高。身体准备我向运动员宣
2020即将过去；2021牛年即将来临；告别过去，迎接未来，我有祝福要送给你；欢迎参加：2021自游人体育新年祝福视频征集活动！【如何参加】从现在起，你可以讲自己录制的新年祝福短视频发送到微信号：15604408502；（自游人体育）【视频要求】1）视频要求15秒以内；2）画面清晰，建议高清，吐字清晰；3）不允许有违反国家相关法律法规的视频；4）视频内容为新年祝福，新年愿望，互赠祝福等；5）建议模式为：大家好，我叫***，我现在在***，祝福***等；【活动截止日期】2020年12月31日【参与福利】我们会从发送的视频中选出优秀作品将会获得自游人体育准备的精美礼品套装：1）充电宝1个；2）冰箱贴1个；3）自游人体育2021赛事画册1本；4）奥尼捷腰包1个；赶快参与吧！
2020虽疫情相伴，但我们仍不忘初心；2020虽赛事停了办，办了停，但我们仍坚持奔跑；2020虽不平凡，但我们仍平凡而伟大；因为我们相信，奔跑的力量；43公里夜徒，我们一路坚守到天亮；伊通河马拉松，我们成为2020长春在疫情常态化下的首场半马赛事；冰马欧亚商都站的千人参与，更是坚定了我们大众健身，全民运动的赛事旗帜；神鹿越野雨中的泥泞丝毫没有动摇我们前进的决心！新体验，新跨越，2021全新征程，有你更精彩！2021自游人体育赛事台历照片大征集开始了，欢迎入选2021自游人体育赛事台历！入选照片要求：（1）个人运动照片，涵盖：跑步，户外运动，旅行，等运动旅行照片；2020年本年度照片；（2）个人照片尺寸要大于：1兆；（3）个人照片可以发送1-2张到指定台历相册征集邮箱；（4）照片必须是本人照片，并且积极向上，禁止违反国家相关规定的照片；（5）照片指定接收地址为：341645139@qq.co
5.20，你用何种方式表达爱意？传统方式？现代方式？疫情方式？现在交给你个更靠谱的方式！听说，这个可以让“美容行业，养生行业”都歇菜！有图为证：让爱情保鲜，参与5.20用运动鉴证爱情活动，就送自游人体育520会员积分，会员积分可以干啥用？（1）会员积分可以抵扣报名费使用；（2）年终会员积分可以兑换精美礼品；如何参与：（1）在5.20日当天，上传你的运动轨迹（徒步，跑步均可）；运动轨迹要求是5.20公里；（2）将运动轨迹以回复方式上传到本帖子即可；（3）当天只要上传有效运动轨迹，活动结束后1周内，系统会自动增加520的会员积分到你的：自游人体育官网，会员账户中；赶快来参加吧，上传有效时间为：2020年5月20日零点-24点；一起来用运动鉴证爱情!自游人体育会员中心2020年5月19日
2020玫瑰女神跑退费转积分福利公告！2020长春玫瑰女神跑由于疫情原因活动取消，近期很多小伙伴咨询关于退费问题及如果不退费，所缴纳的报名费是否可以先暂存在自游人系统中，方便以后报名使用；针对这一问题，我们为办理退费做统一以下处理：（1）如果你选择退还报名费，请在5月31日以后，核实您的付款账户，退还的报名费会在5月31日前退还您的付款账户；（2）如果你选择不退费，费用由自游人体育系统保管，方便以后报名使用，我们为您提供报名费转积分超值福利3项权利！福利1.凡是报名参加2020女子半程马拉松赛即玫瑰女神跑在自游人体育官网报名的参赛选手，报名费不退可转换为同等价积分，例如：您报名玫瑰女神跑半程组，报名费58元，转换积分为5800积分，下次报名自游人活动可冲抵58元现金使用；此积分年底不清零，直至用完为止；福利2.参与报名费积分转换的选手还可享受自游人体育额外赠送1000积分=价值现金：10元
为了推动吉林省大众健身体育活动的广泛传播，为跑步爱好者树立良好的体育运动形象，推动跑步运动在吉林省的发展，2019年第三届最美马先生，马小姐评选活动开始啦！【活动主办】长春市体育总会【活动承办】吉林省自游人体育传播【活动协办】长春市长跑协会现在您可以将您的马拉松照片发送到本网站，参与评选，评选要求如下：（1）参与者必须是吉林省户口；（2）参与评选照片必须是参与者本人，不涉及到任何版权；需要标明马拉松（越野赛）名称，地点，时间，联系方式，参与时间为2019年11月13日--2019年12月13日前方有效；（3）本次评选将以投票为参考，最后入围十佳人员及十佳优秀跑团由评选组委会做最后裁定；（4）本次评选以积极向上的体育精神传播为主，不以奖励，奖金为主，十佳选手及跑团将会获得奖杯与纸质证书，所有参赛选手都会获得证书（电子）；（5）参赛选手上传个人照片，脸部需要清晰可见，不允许有任何遮挡；（6）参
为了推动吉林省大众健身体育活动的广泛传播，为跑步爱好者树立良好的体育运动形象，推动跑步运动在吉林省的发展，2018年第二届最美马先生，马小姐评选活动开始啦！【活动主办】长春市体育总会【活动承办】吉林省自游人体育传播【活动协办】长春市长跑协会现在您可以将您的马拉松照片发送到本网站，参与评选，评选要求如下：（1）参与者必须是吉林省户口；（2）参与评选照片必须是参与者本人，不涉及到任何版权；需要标明马拉松（越野赛）名称，地点，时间，联系方式，参与时间为2018年10月20日--2018年11月30日前方有效；（3）本次评选将以投票为参考，最后入围十佳人员由评选组委会做最后裁定；（4）本次评选以积极向上的体育精神传播为主，不以奖励，奖金为主，十佳选手将会获得奖杯与纸质证书，所有参赛选手都会获得证书（电子）；（5）参赛选手上传个人照片，脸部需要清晰可见，不允许有任何遮挡；（6）参赛选手在上传个人信息
一个人跑步很枯燥，一堆人跑步很有乐趣，大家可以说说笑笑，还可以一起去不同的地方参加不同的赛事，有了跑团，就像跑步的灵魂有了可以栖息的家园，说出你和你跑团的故事，让更多的加入你的跑团，成为志同道合的跑友！欢迎参加2018我和我的跑团，有奖征文活动！只要你跟帖留言，可以一句话，一张照片，或者是相互的一声问候，都有机会获得自游人体育为您准备的礼品！（1）2019中国长春冰雪马拉松直通名额；（2）自游人体育赛事台历；（3）吉视影城南三环店提供的双人观影票；（4）自游人环球旅行基金1000元起；（5）自游人户外联名景区通卡（景区门票价值千元以上)；（6）2019年中国长春国际马拉松名额；（7）2019中国长春女子半程马拉松名额；以上都是我们为您准备的礼物，赶快来抒发一下吧！
